10月・11月 和yogaスケジュール

 ＊和yogaレッスンスケジュール＊

金木犀の香る日

うろこ雲や

ピンク色に染まった

夕焼けを見上げて

肌で感じる風が　とても気持ちいいですね。

目に見えるモノだけじゃなく

見えないモノの中に

本質があるように感じます。

ほんの少し　日常から離れ

自分を整える旅へ出発してきます。

この旅をするにあたり

家族

職場の方々

そして

旦那さんの

理解なくして成し得なかった

私の夢。

心から感謝しています。

私の理想の暮らし。

好きなもの。

yogaのこと。

家族を想うこと。

沖縄で暮らす大切な人たち。

ゆっくり

じっくり

自分と向き合って

呼吸と　肌で

感じてきます。

帰国後より

和yogaクラス再開します。

待っててください♡

ハタヨーガ・リフレッシュクラス
初心者向けのヨーガクラスです。
リラックス・呼吸法・骨盤ほぐし・ハタヨーガをベースにしたアーサナ・ハンドタオルを用いた肩甲骨ほぐしなど全身を均等にほぐして行きます。
一人一人の身体を見ながら、最後はアロマオイルを用いてリラックス効果を深めていくクラスです。

・火曜日
１１月１２日、２６日

時間：１９：３０〜２１：００
場所：美作湯郷交流センター2F (和室)
料金：１レッスン １５００円
定員：8名





シヴァナンダyogaクラス
古いインドの伝統的なYOGAクラスです。初心者の方から経験者まで幅広く参加していただけるクラスです。
マントラ（お祈り）・呼吸法・太陽礼拝・12のアーサナ・リラクゼーション・マントラ（お祈り）を一連の流れを繰り返し行います。
全身を使いながら背骨にアプローチし、スッキリとした爽快感を得られます。
練習を重ねることで、心や体の変化もキャッチしていけます。
個人的には大好きなyogaです。

・金曜日
１０月２５日

１１月１日、１５日、２９日

 

アロマキャンドルyogaクラス
満月・新月の月の満ち欠けに意識し、集中力を高め、質の良いリラックス効果を深めるクラスです。
マントラ（お祈り）・呼吸法・アーサナ・ハンドタオルを用いた下半身・肩甲骨など全身を均等にほぐして行きます。
キャンドルの灯りと、最後はアロマオイルを用いてリラックスと自己への意識を深めていきます。

・金曜日
１１月８日、２２日


時間：１９：３０〜２１：００
場所：DOT YOGAスタジオ　
→ホームページ：http://www.team-samourai.com/dotyoga/index.html
→facebook：https://www.facebook.com/dotyoga/
料金：１レッスン １７００円　（湯郷かつらぎの湯・温泉︎付）
＊定期的なクラス・色々な先生のクラスを受けたい方はチケット制もあります

＊持ち物：ヨガマット（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水。
＊寒さが気になる方は、ブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。



和yoga＊お問い合わせ
080-1903-2870