７月 和yogaスケジュール

皆さん　こんにちは🍉

７月になり

あらっ！もう今年も折り返し

時の循環は　何とも早く

時々　心が追いついてないことを感じたりしますね。

ここ最近

🌑🌒🌓🌔🌕

新月　∞ ∞ ∞ ∞ ∞   満月へ

巡らせている想いがあります。

相手は　映し鏡だと言いますが

自分の大切なモノを

同じように　大切にしてくれる存在。

１年ぶりに旦那はんと　波乗りに行きました。

海には　私たちだけ。

小さな波だったけど　２人でワイワイと満喫し

波乗りが終わってからは

木陰で昼寝して　また海に戻って魚釣り

何とも　穏やかな休日でした🌿

お互いの良いとこ　悪いとこを

ちゃんと伝えること

時には、本気で喧嘩もします

相手が見せてくれるものは

私の中にもあるということ

大きな安心感と穏やかさ

そして

大切にしている

ヒト・モノ・コトを

全てを守ってくれる存在に

私自身を見せてくれる存在に

感謝しかありませぬ。

『YOGAを続けなさい。

続けていたら、いつか必ず出逢えるから。』

TTCで　告げられたお言葉。

その言葉通り

YOGAを通して　旦那はんに出逢えました。

想いは巡り続けます。

だからこそ

自分を知ることから始まるのです。

今の自分を知って

心と体を整えることを続けたら

柔軟に　人生をより豊かにしていける。

私の経験は　小さなものだけど

知っているからこそ

伝えて行きたいのです。

＊和yoga スケジュール＊

シヴァナンダヨーガ

古いインドの伝統的なYOGAクラスです。初心者の方から経験者まで幅広く参加していただける内容です。

マントラ（お祈り）・呼吸法・太陽礼拝・１２のアーサナ・リラクゼーション・マントラ（お祈り）を一連の流れを繰り返し行います。

全身を使いながら背骨にアプローチし、スッキリとした爽快感を得られます。

練習を重ねることで、心や体の変化もキャッチしていけます。

個人的には大好きなYOGAです。

・金曜日

７月１０日、３１日

時間：１９：３０〜２１：００

アロマキャンドルヨーガ

マントラ（お祈り）、リラクゼーション、呼吸法、首・肩甲骨のほぐし、骨盤のほぐし、ハタヨーガをベースにしたアーサナを通して全身を均等にほぐしていきます。満月・新月の月の満ち欠けも意識し、キャンドルを用いて集中力を高め、質の良いリラックス効果を深めていきます。キャンドルの灯りと、最後にアロマオイルを用いてリラックス・自己への意識を深めて行きます。

・金曜日

７月３日、１７日

時間：１９：３０〜２１：００

場所：DOT YOGAスタジオ　
→ホームページ：http://www.team-samourai.com/dotyoga/index.html
→facebook：https://www.facebook.com/dotyoga/
料金：１レッスン １７００円　（湯郷かつらぎの湯・温泉︎付）
＊定期的なクラス・色々な先生のクラスを受けたい方はチケット制もあります

＊持ち物：ヨガマット（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水。
＊寒さが気になる方は、ブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。

 ハタヨーガ・リフレッシュ&リラックスオンラインクラス

リラクゼーション、呼吸法、首・肩甲骨のほぐし、骨盤のほぐし、ハタヨーガをベースにしたアーサナを通して全身を均等にほぐしていきます。朝の新鮮な空気を感じながら、１日の始まりをスッキリと爽快にしていく効果を高めます。

・日曜日

７月５日

時間　９：００〜１０：１０

７月１９日

時間　１５：３０〜１６：４０

７月２４日

現在、調整中（もうしばらくお待ち下さい）

＜参加方法＞

①ご希望のクラスをLINE・LINE@・SNSメッセージorDM・ショートメールにて予約。

（予約と一緒に、お支払い方法を教えてください）

②レッスン前にID・パスワードをお伝えします。

予約締め切り：ヨガクラス開始30分前まで

＜参加の準備＞

オンラインクラスはZoomを使って行います。

①携帯電話またはPCに無料アプリZoomをダウンロードしてください。

（アカウントを取得する必要はありません）

②yogaができる環境でZoomを開き、ミーティングID・パスワードを入力してお待ちください。

　Zoomダウンロード

https://zoom.us/support/download

③オンラインでも、みなさんのポーズを確認することができます。

指導させていただける方は、ビデオをONにしてご参加ください。

④横長のカメラ画面に対して、ヨガマットを横置きにしカメラで全身が映るように設置してください。

⑤お部屋やプライベート空間を映したくない方は、背景を変えるシステムがZoomに含まれています。または、ビデオをOFFにしてご参加ください。

⑥マイク（ミュート）はONにして開き、クラスが始まりましたらこちらで全員のマイクをOFFにします。

⑦ヨガクラス開始15分前より入室（Zoomに）可能です。初めての方は、お早めにご用意していただけるとスムーズです。

＜料金＞

１回　１０００円（５月１０日以降で初回体験：無料）

＊お支払い方法：PayPay、お振込、通常のクラス時にまとめて支払い

DOT YOGA回数券利用の方（４月中に購入された回数券の残りがる方のみ）

オンラインクラス受講２回　　１スタンプ

＊オンラインが繋がってから、回数券の提示を画面越しにお願いします。ご自分で日付の記入をしていただきます。

＜お支払いについて＞

◎PayPay

アプリを起動し、『送る』ボタンから

携帯電話番号　08019032870  を入力してお支払いください。

◎振込先　

ご希望の方には、振込先をお伝えします。

毎回のお振込になると手数料が発生する場合があるため、月単位でオンラインヨガクラス参加日数を合算した合計金額を、月末にお支払いでお願い致します（こちらでもチェックしておきます）。

◎スタジオ時にまとめて

DOT YOGAスタジオの通常のヨガクラスでお会いした際にまとめてのお支払いをお願い致します。

和yoga＊お問い合わせ

０８０−１９０３−２８７０ 

 和yoga: LINE@