６月 和yogaスケジュール
梅雨入りした岡山
ここ数日 雨☔️がたくさん降って
ジメジメと湿気も多く
気怠く感じる日もあるけど
草木はより一層に緑濃く
雨音で目覚める朝は 何とも癒しで
生きものたちも 恵みの雨を
楽しんで奏でるように 鳴いてます♩
５月２５日（月） 全国の緊急事態宣言が解除され
以前のような日常に戻りつつも
それぞれの日々に
新しい生活スタイルも確立している方も多いようですね。
４月末より、スタジオや交流センターでの
和yogaクラスは全て休講とし
オンラインでお伝えしておりましたが
６月１２日（金）よりDOT YOGAでのクラスを再開と致しました♩
（ブログ更新がいつも遅くてすみません🙏）
また、オンラインでの和yogaクラスも
全国各地、そして海外からも参加して頂いたりと
普段なかなか会えない生徒さんや
忙しくて通うのが難しかった方々に
たくさん逢うことができた１ヶ月。
私が、皆さんから新しい可能性をいただくと共に
勇気づけられたのも事実です。
本当にありがとうございました🙏
現在でも、オンラインクラスのリクエストをいただいており
可能な時は その声にお応えできるように
毎月計画してますので よろしくお願いします♡
雨の日も
晴れの日も
自分の足を どしっと地に強く
グランディングして行きましょう。
＊和yoga スケジュール＊
シヴァナンダヨーガ
古いインドの伝統的なYOGAクラスです。初心者の方から経験者まで幅広く参加していただける内容です。
マントラ（お祈り）・呼吸法・太陽礼拝・１２のアーサナ・リラクゼーション・マントラ（お祈り）を一連の流れを繰り返し行います。
全身を使いながら背骨にアプローチし、スッキリとした爽快感を得られます。
練習を重ねることで、心や体の変化もキャッチしていけます。
個人的には大好きなYOGAです。
・金曜日
６月２６日
時間：１９：３０〜２１：００
アロマキャンドルヨーガ
マントラ（お祈り）、リラクゼーション、呼吸法、首・肩甲骨のほぐし、骨盤のほぐし、ハタヨーガをベースにしたアーサナを通して全身を均等にほぐしていきます。満月・新月の月の満ち欠けも意識し、キャンドルを用いて集中力を高め、質の良いリラックス効果を深めていきます。キャンドルの灯りと、最後にアロマオイルを用いてリラックス・自己への意識を深めて行きます。
・金曜日
６月１９日
時間：１９：３０〜２１：００
場所：DOT YOGAスタジオ
→ホームページ：http://www.team-samourai.com/dotyoga/index.html
→facebook：https://www.facebook.com/dotyoga/
料金：１レッスン １７００円 （湯郷かつらぎの湯・温泉
︎付）
＊定期的なクラス・色々な先生のクラスを受けたい方はチケット制もあります
＊持ち物：ヨガマット（無い方は、貸し出しますので前もって連絡ください。）タオル、お水。
＊寒さが気になる方は、ブランケット等の掛け物をご持参ください。
＊時間通りにスタートします。10分前にはお越し下さい。
＊定員に限りがありますので、事前にご予約をお願いします。
＊キャンセルの場合は、お早めにご連絡下さい。
ハタヨーガ・朝のリフレッシュオンラインクラス
マントラ（お祈り）、リラクゼーション、呼吸法、首・肩甲骨のほぐし、骨盤のほぐし、ハタヨーガをベースにしたアーサナを通して全身を均等にほぐしていきます。朝の新鮮な空気を感じながら、１日の始まりをスッキリと爽快にしていく効果を高めます。
・日曜日
６月２１日
時間 ９：００〜１０：１０
＜参加方法＞
①ご希望のクラスをLINE・LINE@・SNSメッセージorDM・ショートメールにて予約。
（予約と一緒に、お支払い方法を教えてください）
②レッスン前にID・パスワードをお伝えします。
予約締め切り：ヨガクラス開始30分前まで
＜参加の準備＞
オンラインクラスはZoomを使って行います。
①携帯電話またはPCに無料アプリZoomをダウンロードしてください。
（アカウントを取得する必要はありません）
②yogaができる環境でZoomを開き、ミーティングID・パスワードを入力してお待ちください。
Zoomダウンロード
https://zoom.us/support/download
③オンラインでも、みなさんのポーズを確認することができます。
指導させていただける方は、ビデオをONにしてご参加ください。
④横長のカメラ画面に対して、ヨガマットを横置きにしカメラで全身が映るように設置してください。
⑤お部屋やプライベート空間を映したくない方は、背景を変えるシステムがZoomに含まれています。または、ビデオをOFFにしてご参加ください。
⑥マイク（ミュート）はONにして開き、クラスが始まりましたらこちらで全員のマイクをOFFにします。
⑦ヨガクラス開始15分前より入室（Zoomに）可能です。初めての方は、お早めにご用意していただけるとスムーズです。
＜料金＞
１回 １０００円（５月１０日以降で初回体験：無料）
＊お支払い方法：PayPay、お振込、通常のクラス時にまとめて支払い
DOT YOGA回数券利用の方（４月中に購入された回数券の残りがる方のみ）
オンラインクラス受講２回 １スタンプ
＊オンラインが繋がってから、回数券の提示を画面越しにお願いします。ご自分で日付の記入をしていただきます。
＜お支払いについて＞
◎PayPay
アプリを起動し、『送る』ボタンから
携帯電話番号 08019032870 を入力してお支払いください。
◎振込先
ご希望の方には、振込先をお伝えします。
毎回のお振込になると手数料が発生する場合があるため、月単位でオンラインヨガクラス参加日数を合算した合計金額を、月末にお支払いでお願い致します（こちらでもチェックしておきます）。
◎スタジオ時にまとめて
DOT YOGAスタジオの通常のヨガクラスでお会いした際にまとめてのお支払いをお願い致します。
和yoga＊お問い合わせ
０８０−１９０３−２８７０
和yoga: LINE@
